Stage semaine surf

Première séance :
- Reconnaitre les dangers du milieu aquatique
- Se déplacer avec l'énergie des vagues
- Glisser dans une mousse avec une planche et s'arreter.
- Se mettre debout sur une planche dans une mousse

Deuxième séance :
- Tourner / se diriger, allonger sur la planche
- Le redressement sur la planche dans une mousse
- Conserver son équilibre debout sur la planche jusqu'au bord de la plage.
- Faire un virage debout sur la planche
- Prendre une direction debout sur la planche dans une mousse

Troisième séance :
- Prendre une direction dans une mousse
- Changer de direction dans une mousse
- Se déplacer en ramant
- Se positionner pour prendre une vague non déferlé
- Prendre une petite vague non déferlé et effectuer un redressement

Quatrième séance :
- Identifier le sens du déferlement des vagues
- Réaliser un "bottom turn" pour suivre la vague
- Le rail de la planche et son fonctionnement
- Gestion de la posture et des déplacements sur la planche

Cinquième séance :
- Règles de priorité et de convivialité du surf
- Connaissance météo
- Gestion de spot (zone de franchissement de barre, utilisation des courants...)
- Freiner, accélerer, tourner, controler sa planche sur une vague.

Biensûr les séances sont individualisées et adaptées en fonction du niveau de chacun.

On ne progresse pas tous à la meme vitesse.

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